ທັກສະການຊື້ຊຸດຊັ້ນໃນກິລາ.

1. ຢືນ​ຢັນ​ຂະ​ຫນາດ​ແຕກ​ຂອງ​ທ່ານ​ຂ້າງ​ເທິງ​, ຂະ​ຫນາດ​ແຕກ​ຕ​່​ໍ​າ​ແລະ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຂອງ​ຈອກ​. ພະຍາຍາມເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນເຕັມຈອກ, ຢ່າເລືອກຊຸດຊັ້ນໃນເຄິ່ງຈອກຫຼືເສື້ອຊັ້ນໃນແບບອື່ນທີ່ເປີດເຜີຍຫຼາຍເພາະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເບິ່ງດີ.

2. ກວດເບິ່ງວ່າສ່ວນປະກອບແມ່ນຝ້າຍບໍລິສຸດ.

3, ບໍ່ເລືອກ aກິລາດີມີປະເພດສະຫນັບສະຫນູນເຫລໍກ, ແຕ່ຍັງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຄົມຊັດຂອງສີຂອງເປືອກຫຸ້ມນອກພາຍໃນບໍ່ຄວນຂະຫນາດໃຫຍ່, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ unsightly.

4, ຊຸດຊັ້ນໃນຜ້າຝ້າຍແບບກິລາຊັ້ນດຽວສາມາດປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງເຕົ້ານົມ, ແລະຈະບໍ່ຂັດຜິວຫນັງ, ສະນັ້ນມັນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກຍິງທີ່ມີເຕົ້ານົມເຕັມ.

5, ກວດເບິ່ງການອອກແບບສາຍບ່າຂອງ underwear, ຖ້າຫາກວ່າ elasticity ແມ່ນດີ, ຕໍາແຫນ່ງ Angle ແມ່ນດີ, ມັນບໍ່ຄວນອາຍທີ່ຈະເລື່ອນ.

6, ພະຍາຍາມເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງກະຈົກເພື່ອເບິ່ງດ້ານຫນ້າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະທໍາມະຊາດໃສ່ມັນ. ສາຍ bra ຄວນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນາ, ແຕ່ບໍ່ແຫນ້ນເກີນໄປ (ບໍ່ມີຮອຍແດງ). ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ບາງສ່ວນບໍ່ລື່ນດ້ວຍແຜ່ນຢາງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອິດເມື່ອຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

7​, ປະ​ເພດ​ທີ່​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ຂອງ​ກິລາດີທາງເລືອກຍັງແຕກຕ່າງກັນ. ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຫຼາຍ​, ລະ​ດັບ​ສູງ​ຂອງ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ທີ່​ຕ້ອງ​ການ​. ເພາະສະນັ້ນ, ການເຮັດ aerobics ແລະມວຍຕ້ອງການສອງກິລາດີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເມື່ອພະຍາຍາມໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ, ທ່ານສາມາດເຕັ້ນໄປຫາໃນຫ້ອງ fitting ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ມາດຕະຖານຄວນຈະແມ່ນວ່າຫນ້າເອິກຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ (ຫໍ່ແຫນ້ນ) ແລະບໍ່ເຈັບປວດ.

8, ຈື່ຈໍາການນວດຮ່າງກາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ slimming (firming) ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຫນ້າເອິກຍັງສາມາດເຄືອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເສີມເຕົ້ານົມ (ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ) ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ໃນເວລານີ້ຄວນລະມັດລະວັງ - ຢ່າໃຊ້ຄີມ slimming ກັບຫນ້າເອິກ.